UC2是一種以天然UC-II膠原蛋白為主要成分的保健品，UC2功效被廣泛應用於關節健康的維護和改善。隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，衛生福利部發布的新聞稿也說明「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」。因此，市面上也出現了許多關節保健產品，其中UC2推薦的原因為其獨特的配方和有效性。本文將詳細比較市售的11款UC2推薦產品，幫助消費者選擇，達到關節保健的目的。
UC2非變性二型膠原蛋白是什麼
UC2 (undenatured type II collagen，UC-II®)「非變性二型膠原蛋白」是萃取自雞胸骨的非變性二型膠原蛋白的專利形式。
第二型膠原蛋白是組成軟骨的主要成分，有助於改善關節痠痛，以及緩和運動後關節炎的功效，是保養關節的重要營養素。
UC2功效有哪些？
坊間的非變性二型膠原蛋白原料並非都是UC2，所謂的UC2其實指特定的原料廠牌UC-II®，因大量科研結果，支持了UC2功效在骨關節上的地位。UC-II®本身的研究實驗數據，在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效，這是參閱關節炎原料內覺得最為有效果的首選。
研究發現，補充小劑量 UC-II®對關節疼痛患者，即有減輕疼痛的效果，其他也包括晨僵、休息後僵硬、以及改善活動時疼痛的情形，因此被認為可以用於改善關節發炎症狀、骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具[1]。
延伸閱讀：UC2是什麼？非變性二型膠原蛋白功效與副作用(優葡萄糖胺3倍！)
UC2和葡萄糖胺誰比較有效？
關節保健產品有許多種，尤其是 UC2和葡萄糖胺是最多人比較的。而這兩種產品都廣泛用於緩解關節疼痛和加強關節健康。
UC2通常被用來幫助減輕關節疼痛和改善關節功能，葡萄糖胺則可以減緩軟骨退化並提高軟骨彈性。但是人體在自己合成製造軟骨的過程中，主要是用其他的成分來合成「軟骨」，所以就算想靠直接吃葡萄糖胺來補充軟骨的不足，也會因為葡萄糖胺的利用率只有0.3 %，而造成吸收率太低的狀況。
加上近十年來有不少分析，發現了葡萄糖胺對膝與髖關節炎的效益與安慰劑一樣，在國際臨床應用方面，因目前實證的資料並不足以做出結論，因此不少國家的骨關節治療臨床指引都先取消用葡萄糖胺治療的方式。在2018年，台灣衛福部健保署也已經取消葡萄糖胺類藥品的健保給付了，認為它不適用於關節炎的治療。
綜合來看，UC2和葡萄糖胺都有其獨特的優點，但如果補充目的是要尋找對於關節疼痛比較有感的產品，那麼UC2可能是更好的選擇。
UC2推薦挑選2大原則
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UC2推薦挑選原則1：認明原料廠牌UC-II®
現在UC2幾乎成為關節保健品的通稱，但關節保健品只要宣稱有添加膠原蛋白難道就有用嗎？膠原蛋白的廠牌很多，並非每一家都有做人體臨床研究，因此效果是無法保證的。如果要補充的是作為關節保養的膠原蛋白，應該認明原料有UC-II®字樣的產品，才真的能幫助減緩關節問題。
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UC2推薦挑選原則2：原料是否添加足量
UC2的攝取量，實驗證明每天需要食用40mg UC-II®非變性二型膠原蛋白才有改善關節炎的效果，但如果廠商實際只添加10mg，這麼一來關節炎是無法改善的。
有些保健品會把跟關節有關的原料通通都放到產品裡頭，卻沒有標示原料的劑量，民眾在選購時，就會被誤導，以為自己買到功效全能的產品，但吃了一陣子卻發現沒有效果，關節還是痛！原因就是你買的產品並沒有把有效成分添加到足量。
UC2膠原蛋白誰適合補充
Uc2主要用於維持關節健康和改善關節功能。以下是適合補充UC-II的主要人群：
1. 關節炎患者
骨關節炎（OA）：UC2被證明對於減輕骨關節炎症狀，如疼痛和僵硬，有顯著效果。透過調節免疫系統，減少對關節組織的攻擊，從而減輕炎症和疼痛。
類風濕性關節炎（RA）：雖然主要針對骨關節炎，但UC2對於類風濕性關節炎患者也可能有幫助，特別是在減輕炎症和保護關節方面。
2. 運動員和健身愛好者
經常進行高強度訓練或運動的運動員和健身愛好者，可能會經歷關節壓力和磨損，UC2有助於維持關節的靈活性和減少運動引起的關節不適。
3. 關節退化的中老年人
隨著年齡增長，關節中的膠原蛋白逐漸流失，導致關節退化和僵硬，中老年人補充UC2可以幫助維持關節健康，減緩退化過程。
4. 關節壓力大的人
體重過重或肥胖會對關節，特別是膝關節，造成額外壓力。UC2有助於減少這種壓力引起的關節不適和磨損。
需要長時間站立或行走的工作：這類族群長期承受關節壓力，補充UC-II可以幫助緩解關節不適，保持工作效率和生活品質。
5. 關節手術後恢復期的患者
接受過關節手術（如關節置換術或關節鏡手術）的人在恢復期間補充UC2，有助於促進關節組織修復，減少術後疼痛和僵硬。
市售11款UC2推薦品牌：好市多UC2好嗎？
說自己是UC2的產品有很多，但也因為UC-II®是目前市面上較有效果的原料，因此購買時應先認明是否有標示使用「UC-II®」的商品，並需要添加至足量當作一個大分類。
以下整理UC2推薦產品，包括網路品牌像是挺立UC2、益節UC2、實體通路品牌、以及大家經常購買的好市多UC2一起進行比較說明。
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UC2推薦品牌1、大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白
- 大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白擁有綜合性的配方，包括UC-II®、Mobilee®玻尿酸、薑黃和MSM，不僅提供軟骨基質，還能潤滑關節並具抗炎效果。每日只需一顆，方便補充，每日花費67元，對於追求全面關節保護的人士來說是一個優質選擇，雖然價格較高，但其成分和功效值得投資。
- 軟骨基質：UC-II®、Mobilee®玻尿酸
- 潤滑液：Mobilee®玻尿酸
- 抗發炎：UC-II®、薑黃、MSM
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$67
- 售價：$1974（30顆/盒）
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UC2推薦品牌2、消費高手好關鍵
- 消費高手好關鍵是電視廣告品牌，融合了UC-II®、玻尿酸和Hytolive®橄欖抽出物，提供抗炎和潤滑效果。每日只需一顆，使用方便，但因為大部分透過電視廣告宣傳，因此行銷成本高，產品每日要花費高達76元，其相對較高的價格可能是需要考量的因素。
- 軟骨基質：UC-II®、玻尿酸
- 潤滑液：玻尿酸
- 抗發炎：UC-II®、Hytolive®橄欖抽出物
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$76
- 售價：$2280（30顆/盒）
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UC2推薦品牌3、挺立UC2 關鍵迷你錠
- 挺立UC2 關鍵迷你錠僅含UC-II®，適合只需補充膠原蛋白的人，但也因成分單一，每日花費僅34元，適合希望以低成本維持關節健康的人。
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：無添加
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$34
- 售價：$999（30顆/盒）
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UC2推薦品牌4、白蘭氏保捷膠原錠
- 白蘭氏保捷膠原錠跟挺立相同，也僅含UC-II®，但每日花費要58元，此外，缺乏額外的潤滑或抗炎成分，但其單純配方對於單一需求的消費者來說是足夠的。
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：無添加
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$58
- 售價：$1750（30顆/盒）
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UC2推薦品牌5、schiff Move Free 益節加強型迷你錠
- 好市多UC2品牌，schiff Move Free 益節加強型迷你錠僅含UC-II®，是單方Uc2中最經濟的選擇，每日花費僅20元。適合需要補充UC-II且預算有限的消費者。
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：無添加
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$20
- 售價：$1199（60顆/盒）
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UC2推薦品牌6、三得利固力伸
- 三得利固力伸包含葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨和鮭魚鼻軟骨，提供多方位的關節支持。然而，其每日需服用6顆，使用不便且標示上不確定是否含有足量UC-II，每日花費60元。
- 軟骨基質：葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨、鮭魚鼻軟骨
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨
- 抗發炎：無添加
- 足量：否
- 每日食用量：6顆
- 每日花費：$60
- 售價：$1800（180顆/盒）
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UC2推薦品牌7、甘味人生鍵力膠原
- 甘味人生鍵力膠原包含膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、鮭魚鼻軟骨和彈力蛋白，能提供全面的關節支持。每日花費119-238元，價格相當高，適合那些希望多重成分綜合保護關節且不介意較高價格的人群。
- 軟骨基質：膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、鮭魚鼻軟骨、彈力蛋白
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨
- 抗發炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2包
- 每日花費：$119-238
- 售價：$1780（15顆/盒）
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UC2推薦品牌8、台鹽生技關鍵錠Plus
- 台鹽生技關鍵錠Plus包含膠原蛋白一、二型，成分中UCII並未達足量；葡萄糖胺鹽酸鹽和軟骨素，每日需服用2-3顆，花費53-79元。
- 軟骨基質：膠原蛋白一、二型、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素
- 潤滑液：無添加
- 抗發炎：薑黃素、胡椒鹼
- 足量：否
- 每日食用量：2-3顆
- 每日花費：$53-79
- 售價：$2350（90顆/盒）
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UC2推薦品牌9、永信藥品堅固二型
- 永信藥品堅固二型包含非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白一型、鮭魚鼻軟骨、葡萄糖胺鹽酸鹽和鯊魚軟骨，提供全面的關節支持。每日只需一顆，每日花費46元，是價格適中且成分豐富的選擇，但UC2未達足量。
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白一型、鮭魚鼻軟骨、葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨、玻尿酸
- 抗發炎：MSM
- 足量：未知
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$46
- 售價：$1380（30顆/盒）
- 點我購買
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UC2推薦品牌10、日本味王行動對策膠囊
- 日本味王行動對策膠囊包含非變性二型膠原蛋白，但UC2未足量、Hyabest®玻尿酸、軟骨素和葡萄糖胺鹽酸鹽，成分豐富，每日補充1-2顆，花費40-80元，適合那些需要多重成分，全方位提供保健支援的人。
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、Hyabest®玻尿酸、軟骨素、葡萄糖胺鹽酸鹽
- 潤滑液：Hyabest®玻尿酸
- 抗發炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2顆
- 每日花費：$40-80
- 售價：$1200（30顆/盒）
- 點我購買
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UC2推薦品牌11、活沛多二型膠原蛋白
- 活沛多二型膠原蛋白包含非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白和日本鮭魚精華，算是跟其他品牌配方有較大差異，但是否有人體研究實證就無法肯定了。每日花費32元，是經濟實惠且成分豐富的選擇，適合希望綜合補充膠原蛋白和其他關節支持成分的消費者。
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白、日本鮭魚精華
- 潤滑液：日本鮭魚精華
- 抗發炎：薑黃素
- 足量：否
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$32
- 售價：$990（30顆/盒）
- 點我購買
11款市售UCII/UC2推薦比較表
| 產品名稱 | 大研生醫 動易動非變性二型膠原蛋白 |
消費高手 好關鍵 |
挺立 關鍵迷你錠 |
白蘭氏 保捷膠原錠 |
schiff Move Free益節加強型迷你錠 |
三得利 固力伸 |
甘味人生 鍵力膠原 |
台鹽生技 關鍵錠Plus |
永信藥品 堅固二型 |
日本味王 行動對策膠囊 |
活沛多 二型膠原蛋白 |
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| 軟骨基質 | UC-II® Mobilee®玻尿酸 |
UC-II® 玻尿酸 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | 葡萄糖胺鹽酸鹽 鯊魚軟骨 鮭魚鼻軟骨 |
膠原蛋白 葡萄糖胺鹽酸鹽 軟骨素 鮭魚鼻軟骨 彈力蛋白 |
膠原蛋白一、二型 葡萄糖胺鹽酸鹽 軟骨素 |
非變性二型膠原蛋白 膠原蛋白一型 鮭魚鼻軟骨 葡萄糖胺鹽酸鹽 鯊魚軟骨 |
非變性二型膠原蛋白 Hyabest®玻尿酸 軟骨素 葡萄糖胺鹽酸鹽 |
非變性二型膠原蛋白 膠原蛋白 日本鮭魚精華 |
| 潤滑液 | Mobilee®玻尿酸 | 玻尿酸 | 無添加 | 無添加 | 無添加 | 鮭魚鼻軟骨 | 鮭魚鼻軟骨 | 無添加 | 鮭魚鼻軟骨 玻尿酸 |
Hyabest®玻尿酸 | 日本鮭魚精華 |
| 抗發炎 | UC-II® 薑黃 MSM |
UC-II® Hytolive®橄欖抽出物 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | 無添加 | MSM | 薑黃素 胡椒鹼 |
MSM | MSM | 薑黃素 |
| 足量 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 否 | 否 | 否 | 未知 | 否 | 否 |
| 每日食用量 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 6顆 | 1-2包 | 2-3顆 | 1顆 | 1-2顆 | 1顆 |
| 每日花費 | $67 | $76 | $34 | $58 | $20 | $60 | $119-238 | $53-$79 | $46 | $40-$80 | $32 |
| 售價 | $1,974 30顆 / 盒 |
$2,280 30顆 / 盒 |
$999 30顆 / 盒 |
$1,750 30顆 / 盒 |
$1,199 60顆 / 盒 |
$1,800 180顆 / 盒 |
$1,780 15包 / 盒 |
$2,350 90顆 / 盒 |
$1,380 30顆 / 盒 |
$1,200 30顆 / 盒 |
$990 30顆 / 盒 |
最後的小叮嚀，軟骨的保養及增生，不是短短的兩三天就可以馬上生成的，就像是傷口要花時間癒合一樣，減少的軟骨也是需要時間慢慢增長，如果決定要開始以口服來增長軟骨，需要至少三個月以上的時間，每日保養，對於關節才有真正的幫助！
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