D-甘露糖(D-mannose) 是一种单糖，为多种多糖的组成成分，是一种与葡萄糖有关的糖，和葡萄糖一样，可在身体中自然产生，并且在一些植物中以淀粉的形式存在。几种水果和蔬菜都含有甘露糖，包括蔓越莓、苹果、橘子、桃子、花椰菜、四季豆等，甘露糖也存在于某些营养补充剂中，以胶囊或粉末型式提供，近年为欧美女性青睐的泌尿道健康保健成分。
D-甘露糖是什么？
D-甘露糖(D-mannose) 是一种单糖，为多种多糖的组成成分，是一种与葡萄糖有关的糖，和葡萄糖一样，可在身体中自然产生，并且在一些植物中以淀粉的形式存在。几种水果和蔬菜都含有甘露糖，包括蔓越莓、苹果、橘子、桃子、花椰菜、四季豆等，甘露糖也存在于某些营养补充剂中，以胶囊或粉末型式提供。
甘露糖在人体新陈代谢中很重要，广泛分布于体液和组织中，尤其是在神经、皮肤、睪丸、视网膜、肝和肠，被直接利用合成糖蛋白，在人体内生理效应包括：
D-甘露糖被推荐的实证功效、好处有哪些？
治疗泌尿道感染
越来越多的研究表明，甘露糖可能在治疗活动性泌尿道感染方面发挥作用，并阻止疾病发展。 2014 年World Journal of Urology 的一项研究发现，甘露糖可能有效预防人们在从泌尿道感染中康复后进一步获得感染，在该研究中，甘露糖比抗生素呋喃妥因(nitrofurantoin) 有效。
2016 年的一项研究也发现有证据证明甘露糖可能是泌尿道感染的有效治疗及预防方法。此外，英国国家卫生研究所(United Kingdom National Institute for Health Research) 目前也正在资助研究甘露糖和复发性泌尿道感染之间的关联[6] [7] [8] [9] [10]。
💡实证：在针对300多名有复发性尿路感染的女性开展的一项研究中，研究对受试者采用了三种治疗方法：每天两克D-甘露糖、50 毫克抗生素，或者完全不采用任何治疗，整个研究持续六个月。在服用 D-甘露糖的患者中，仅15%的患者出现了尿路感染，而对于服用抗生素的小组，这一比例为20%，机率都明显低于没有采取任何治疗的小组。而且D-甘露糖小组的副作用发生率也明显低于抗生素小组。
先天性糖基化病(碳水化合缺乏糖蛋白症候群)
磷酸甘露糖异构酶缺乏是先天性糖基化病的原因，该疾病是由 PMI1 基因突变引起。 临床表现的特征在于蛋白质流失肠病变，而服用甘露糖似乎可以改善患有这种疾病的人的蛋白质流失、肝功能、低血糖和血液凝固障碍< /span>。其他类型的CDGS 则普遍存在神经学表现，使用标准诊断程序，这种疾病与CDGS type Ia 型(磷酸甘露糖变位酶缺乏症) 无法区分[11] [12] [13] [14] [15]。
益生元作用
益生元和益生菌被认为是动物天然生产膳食抗生素的替代品，而植物萃取物和酵母细胞壁是富含甘露糖的产品，可用作革兰氏阴性细菌黏附的受质。在一些实验室和小鼠研究中，甘露糖成分显示出增加好细菌的生长，这表明甘露糖可能对具有细菌好坏不平衡的菌丛不良患者有一些用处。研究指出，甘露糖可以诱导促发炎细胞因子和抗发炎细胞激素的表达能力，因此提供具有免疫刺激性质的证据[16] [17] [18] [19] [20] 。
D-甘露糖有副作用吗？
D-甘露糖通常被认为是安全的，因为它在许多食物中天然存在。但过量时还是容易造成些不良症状
- 甘露糖过量时可能导致腹泻、稀便和腹胀，过高剂量，可能会伤害肾脏。
- 对于在怀孕和哺乳期间使用甘露糖相关文献还太少，在未有实验安全数据支持前，孕妇及哺乳妇女尽可能避免使用补充剂。
- 一些研究表明，甘露糖可能使糖尿病患者的血糖控制更加困难。
如果在考虑使用甘露糖治疗泌尿道感染或将其用于预防目的，请先与医师讨论，以权衡利弊[21] [22]。
D-甘露糖怎么吃？剂量多少才有帮助？
目前还没有足够的科学证据来确定甘露糖的适当剂量范围。为了预防频繁的泌尿道感染，实验研究剂量为每日2 克，或者每次1 克(每日2 次)；用于治疗活动性的泌尿道感染，剂量为每日2 次，每次1.5 克，持续3天~5天。
甘露糖有胶囊和粉末型式，选择主要取决于偏好，许多产品提供 500 毫克胶囊，因此可能需要服用 2 到 4 粒胶囊才能获得所需的剂量。
适当剂量的甘露糖取决于几个因素，例如使用者的年龄、健康状况和其他几种情况，天然产品并不总是安全的，剂量可能很重要，请务必遵循产品标签上的相关说明，并在使用前咨询药师、医师或其他医疗保健专业人士[23] [24] [25]。
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