【2023最新】4款市售接骨木莓推薦比較!挑選注意3大重點

【2024最新】4款市售接骨木莓推荐比较!挑选注意3大重点

接骨木莓(Elderberry)在欧洲有「庶民医药箱」的美称,是民间用来治疗感冒、发烧常用的草本植物。能强化细胞膜,防止病毒破坏而造成感染,因此接骨木莓粉、果汁是欧洲国家冬季流感预防、抗病毒的家户必备品。

接骨木莓介绍

接骨木莓(Elderberry)在欧洲有「庶民医药箱」的美称,是民间用来治疗感冒、发烧常用的草本植物。

接骨木莓浆果有着莓果类酸甜的口味,深紫色的浆液含有丰富的抗氧化物质,包括维生素C、酚酸、生物类黄酮、原花青素等,能强化细胞膜,防止病毒破坏而造成感染,因此接骨木莓粉、果汁是欧洲国家冬季流感预防、抗病毒的家户必备品。

 

接骨木莓功效

接骨木莓常见功效包括有改善感冒与流感症状、帮助缩短康复时间、抗氧化与减轻发炎反应,并且能支持免疫系统以降低感染风险。

此外,接骨木莓在研究中也发现能帮助增加胰岛素分泌、调节血糖,以及减少血脂含量,借此帮助心脏健康。

延伸阅读:接骨木莓的4大功效和副作用(尤其第1点超重要)

 

接骨木莓谁可以吃

接骨木莓浆果所制成的果汁与加工处理过后的接骨木莓粉,是安全性高的保健品,并且其酸甜的风味连儿童接受度也相当好,因此在欧洲常见接骨木莓软糖、口含锭、接骨木莓粉等产品,适合换季时补充,帮助调整体质及增强免疫防护。

适合补充接骨木莓的族群:

  1. 工作压力大、免疫力差者
  2. 呼吸道敏感、鼻过敏者
  3. 换季经常感冒者
  4. 刚上幼稚园、国小儿童
  5. 经常伤风畏寒、体质虚弱的老年人

 

帮助免疫调节预防感冒的营养素

除了接骨木莓外,还有其他几种能帮助免疫调节、增强抵抗力的营养素,在选购接骨木莓产品时,可以参考成分表,挑选复方产品,会更有效益。

 

  1. 甘草

    甘草中含有甘草酸、甘草次酸,能帮助调节免疫。甘草也有三萜类成分,三萜类能加强体内免疫细胞功能,包括自然杀手细胞、淋巴细胞以及树突细胞,在疾病初期补充,能帮助免疫反应增强,减少症状与缩短疾病时程。

    与同样能快速增强免疫力的紫锥花不同,甘草可以透过免疫调节,避免免疫系统过度刺激与发生免疫风暴,是很好的免疫调节剂。

     

  2. 燕麦

    燕麦中含有β-葡聚糖,β-葡聚糖是一种葡聚多糖体,属于膳食纤维中的一种,有助于辅助过敏、气喘的调节,并且能帮助唤醒体内免疫细胞。

     

  3. 维生素C、维生素D与锌

    维生素C一直以来都是感冒时,推荐补充的营养素,而在近年疫情中,维生素D也被认为是增强免疫力及防护的必备维生素。根据研究,维生素C、D都具有降低呼吸道感染风险以及抗发炎、缩短病程的效果。

    锌则是维持黏膜、皮肤健康的重要营养素,巩固好第一道防线,能减少病毒感染的机会。

 

挑选接骨木莓要点

  1. 接骨木莓有定量标示

    许多接骨木莓产品标示不清楚,如未定量,摄取到的可能多为果汁及糖分,并无法摄取足量的功效成分。

     

  2. 挑选复方功效成分

    接骨木莓产品经常搭配的功效成分常见有蜂胶,但蜂胶需使用如酒精、醇类等溶剂萃取并易有树脂残留问题,这也是为什么含蜂胶的产品经常会刺刺辣辣的,如果无法接受,挑选本篇介绍的其他功效成分,如甘草、燕麦等复方成份产品,更温和、适合儿童使用。

     

  3. 长期调理应选「不含」紫锥花

    紫锥花的功效能增强免疫力,但因增强的效果太明显,如果长期使用,会造成体内免疫失衡,因此大部分含有紫锥花的保健品,都有建议补充的时间限定。如果补充接骨木莓是想作为长期调理与保养,建议挑选「不含」紫锥花的接骨木莓产品。

    因接骨木莓、紫锥花产品都是免疫调节的保健品,如果有自体免疫疾病(红斑性狼疮、类风湿性关节炎等)、怀孕及哺乳妇女,较不建议使用。

 

市售接骨木莓推荐比较

以下整理市售热门4款接骨木莓产品推荐比较表,其资讯来源为官方网站及外包装标示,如产品有更新可来信与我们联系。

  1. 大研生医冒易舒接骨木莓粉包

    大研生医 冒易舒接骨木莓粉包

    • 接骨木莓:ANTIFLURY®
    • 接骨木莓含量: 150 mg
    • 功效成份:甘草、燕麦纤维(含β-葡聚糖)
    • 复方成份:西印度樱桃(含维他命C)、维生素D、锌
    • 长期调理:O
    • 这里购买

     

  2. 亚柏生医 Arber Labs 宝贝舒紫锥木莓饮

    亚柏生医Arber Labs 宝贝舒紫锥木莓饮

    • 接骨木莓:ANKLAM EXTRAKT
    • 接骨木莓含量:无标示
    • 功效成份:EPICORE®酵母发酵物(含β-葡聚糖)、紫锥花萃取
    • 复方成份:卡姆果萃取物(含维他命C)
    • 长期调理:X

     

  3. Nutrimate 你滋美得接骨木莓蜂胶浓缩饮

    亚柏生医Arber Labs 宝贝舒紫锥木莓饮

    • 接骨木莓:ElderCraft®
    • 接骨木莓含量:无标示
    • 功效成份:绿蜂胶萃取
    • 复方成份:维生素C
    • 长期调理:O

     

  4. 创益生技倍力莓

    倍力莓_接骨木莓

    • 接骨木莓:IPRONA®
    • 接骨木莓含量:无标示
    • 功效成份:蜂胶粉
    • 复方成份:–
    • 长期调理:O

 

4市售接骨木莓推荐比较表

产品名称 大研生医
冒易舒接骨木莓粉包
亚柏生医Arber Labs
宝贝舒紫锥木莓饮
Nutrimate 你滋美得
接骨木莓蜂胶浓缩饮
创益生技倍力莓
产品图 大研生医 冒易舒接骨木莓粉包 亚柏生医Arber Labs 宝贝舒紫锥木莓饮 亚柏生医Arber Labs 宝贝舒紫锥木莓饮 倍力莓_接骨木莓
接骨木莓 ANTIFLURY® ANKLAM EXTRAKT ElderCraft® IPRONA®
接骨木莓含量 150 mg 无标示 无标示 无标示
功效成分 甘草、燕麦纤维(含β-葡聚糖) EPICORE®酵母发酵物(含β-葡聚糖)、紫锥花萃取 绿蜂胶萃取 蜂胶粉
复方成份 西印度樱桃(含维他命C)、维生素D、锌 卡姆果萃取物(含维他命C) 维生素C
长期调理

 

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