UCII/UC2是一种以天然UC-II胶原蛋白为主要成分的保健品，被广泛应用于关节健康的维护和改善。随着人口的老化，骨关节炎的发生率随之增加，卫生福利部发布的新闻稿也说明「国人膝关节退化的盛行率约15%，大约每10位长辈中，就有2位有膝关节退化的问题」。因此，市面上也出现了许多关节保健产品，其中UCII/UC2因其独特的配方和有效性受到了广泛的关注。本文将详细比较市售的11款UCII/UC2产品，帮助消费者选择，达到关节保健的目的。
UC-II/UC2非变性二型胶原蛋白是什么
UCII/UC2 (undenatured type II collagen，UC-II®)「非变性二型胶原蛋白」是萃取自鸡胸骨的非变性二型胶原蛋白的专利形式。
第二型胶原蛋白是组成软骨的主要成分，有助于改善关节酸痛，以及缓和运动后关节炎的功效，是保养关节的重要营养素。
UC-II/UC2功效有哪些？
坊间的非变性二型胶原蛋白原料，其中以UC-II®本身的研究实验数据最为丰富，在治疗退化性关节炎以及类风湿性关节炎皆有实验证明其功效，这是参阅关节炎原料内觉得最为有效果的首选。
研究发现，补充小剂量 UC-II®对关节疼痛患者，即有减轻疼痛的效果，其他也包括晨僵、休息后僵硬、以及改善活动时疼痛的情形，因此被认为可以用于改善关节发炎症状、骨关节炎和类风湿性关节炎症状的新型治疗工具[1]。
延伸阅读：UC2/UC-II是什么？非变性二型胶原蛋白功效与副作用(优葡萄糖胺3倍！)
UC2和葡萄糖胺谁比较有效？
关节保健产品有许多种，尤其是 UCII/UC2和葡萄糖胺是最多人比较的。而这两种产品都广泛用于缓解关节疼痛和加强关节健康。
UC-II/UC2通常被用来帮助减轻关节疼痛和改善关节功能，葡萄糖胺则可以减缓软骨退化并提高软骨弹性。但是人体在自己合成制造软骨的过程中，主要是用其他的成分来合成「软骨」，所以就算想靠直接吃葡萄糖胺来补充软骨的不足，也会因为葡萄糖胺的利用率只有0.3 %，而造成吸收率太低的状况。
加上近十年来有不少分析，发现了葡萄糖胺对膝与髋关节炎的效应是与安慰剂一样，在国际临床应用方面，因目前实证的资料并不足以做出结论，因此不少国家的骨关节治疗临床指引都先取消用葡萄糖胺治疗的方式。在2018年，台湾卫福部健保署也已经取消葡萄糖胺类药品的健保给付了，认为它不适用于关节炎的治疗。
综合来看，UC-II/UC2和葡萄糖胺都有其独特的优点，但如果补充目的是要寻找对于关节疼痛比较有感的产品，那么UC-II®/UC2可能是更好的选择。
UC-II/UC2推荐挑选原则
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认明原料厂牌UC-II®
关节保健品宣称有添加胶原蛋白难道就有用吗？胶原蛋白的厂牌很多，并非每一家都有做人体临床研究，因此效果是无法保证的。如果要补充的是作为关节保养的胶原蛋白，应该认明原料有UC-II®字样的产品，才真的能帮助减缓关节问题。
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原料是否添加足量
UC-II的摄取量，实验证明每天需要食用40mg UC-II®非变性二型胶原蛋白才有改善关节炎的效果，但如果厂商实际只添加10mg，这么一来关节炎是无法改善的。
有些保健品会把跟关节有关的原料通通都放到产品里头，却没有标示原料的剂量，民众在选购时，就会被误导，以为自己买到功效全能的产品，但吃了一阵子却发现没有效果，关节还是痛！原因就是你买的产品并没有把有效成分添加到足量。
市售11项UC2/UC-II推荐比较
也因为UC-II®是目前市面上较有效果的原料，因此把有包含UC-II®的商品当作一个大分类。
市面上含有UC-II®关节保健品：
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大研生医动易动非变性二型胶原蛋白
- 软骨基质：UC-II®、Mobilee®玻尿酸
- 润滑液：Mobilee®玻尿酸
- 抗发炎：UC-II®、姜黄、MSM
- 足量：是
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$67
- 售价：$1974（30颗/盒）
- 这里购买
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消费高手好关键
- 软骨基质：UC-II®、玻尿酸
- 润滑液：玻尿酸
- 抗发炎：UC-II®、Hytolive®橄榄抽出物
- 足量：是
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$76
- 售价：$2280（30颗/盒）
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挺立关键迷你锭
- 软骨基质：UC-II®
- 润滑液：
- 抗发炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$34
- 售价：$999（30颗/盒）
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白兰氏保捷胶原锭
- 软骨基质：UC-II®
- 润滑液：
- 抗发炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$58
- 售价：$1750（30颗/盒）
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schiff Move Free 益节加强型迷你锭
- 软骨基质：UC-II®
- 润滑液：
- 抗发炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$20
- 售价：$1199（60颗/盒）
市面上没有添加UC-II®关节保健品：
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三得利固力伸
- 软骨基质：葡萄糖胺盐酸盐、鲨鱼软骨、鲑鱼鼻软骨
- 润滑液：鲑鱼鼻软骨
- 抗发炎：
- 足量：否
- 每日食用量：6颗
- 每日花费：$60
- 售价：$1800（180颗/盒）
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甘味人生键力胶原
- 软骨基质：胶原蛋白、葡萄糖胺盐酸盐、软骨素、鲑鱼鼻软骨、弹力蛋白
- 润滑液：鲑鱼鼻软骨
- 抗发炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2包
- 每日花费：$119-238
- 售价：$1780（15颗/盒）
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台盐生技关键锭Plus
- 软骨基质：胶原蛋白一、二型 、 葡萄糖胺盐酸盐 、 软骨素
- 润滑液：
- 抗发炎：姜黄素、胡椒碱
- 足量：否
- 每日食用量：2-3颗
- 每日花费：$53-79
- 售价：$2350（90颗/盒）
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永信药品坚固二型
- 软骨基质：非变性二型胶原蛋白、胶原蛋白一型、鲑鱼鼻软骨、葡萄糖胺盐酸盐、鲨鱼软骨
- 润滑液：鲑鱼鼻软骨、玻尿酸
- 抗发炎：MSM
- 足量：未知
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$46
- 售价：$1380（30颗/盒）
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日本味王行动对策胶囊
- 软骨基质：非变性二型胶原蛋白、Hyabest®玻尿酸、软骨素、葡萄糖胺盐酸盐
- 润滑液：Hyabest®玻尿酸
- 抗发炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2颗
- 每日花费：$40-80
- 售价：$1200（30颗/盒）
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活沛多二型胶原蛋白
- 软骨基质：非变性二型胶原蛋白、胶原蛋白、日本鲑鱼精华
- 润滑液：日本鲑鱼精华
- 抗发炎：姜黄素
- 足量：否
- 每日食用量：1颗
- 每日花费：$32
- 售价：$990（30颗/盒）
11款市售UCII/UC2推荐比较表
| 产品名称 | 大研生医 动易动非变性二型胶原蛋白 |
消费高手 好关键 |
挺立 关键迷你锭 |
白兰氏 保捷胶原锭 |
schiff Move Free益节加强型迷你锭 |
三得利 固力伸 |
甘味人生 键力胶原 |
台盐生技 关键锭Plus |
永信药品 坚固二型 |
日本味王 行动对策胶囊 |
活沛多 二型胶原蛋白 |
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| 软骨基质 | UC-II® Mobilee®玻尿酸 |
UC-II® 玻尿酸 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | 葡萄糖胺盐酸盐 鲨鱼软骨 鲑鱼鼻软骨 |
胶原蛋白 葡萄糖胺盐酸盐 软骨素 鲑鱼鼻软骨 弹力蛋白 |
胶原蛋白一、二型 葡萄糖胺盐酸盐 软骨素 |
非变性二型胶原蛋白 胶原蛋白一型 鲑鱼鼻软骨 葡萄糖胺盐酸盐 鲨鱼软骨 |
非变性二型胶原蛋白 Hyabest®玻尿酸 软骨素 葡萄糖胺盐酸盐 |
非变性二型胶原蛋白 胶原蛋白 日本鲑鱼精华 |
| 润滑液 | Mobilee®玻尿酸 | 玻尿酸 | 鲑鱼鼻软骨 | 鲑鱼鼻软骨 | 鲑鱼鼻软骨 玻尿酸 |
Hyabest®玻尿酸 | 日本鲑鱼精华 | ||||
| 抗发炎 | UC-II® 姜黄 MSM |
UC-II® Hytolive®橄榄抽出物 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | MSM | 姜黄素 胡椒碱 |
MSM | MSM | 姜黄素 | |
| 足量 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 否 | 否 | 否 | 未知 | 否 | 否 |
| 每日食用量 | 1颗 | 1颗 | 1颗 | 1颗 | 1颗 | 6颗 | 1-2包 | 2-3颗 | 1颗 | 1-2颗 | 1颗 |
| 每日花费 | $67 | $76 | $34 | $58 | $20 | $60 | $119-238 | $53-$79 | $46 | $40-$80 | $32 |
| 售价 | $1,974 30颗 / 盒 |
$2,280 30颗 / 盒 |
$999 30颗 / 盒 |
$1,750 30颗 / 盒 |
$1,199 60颗 / 盒 |
$1,800 180颗 / 盒 |
$1,780 15包 / 盒 |
$2,350 90颗 / 盒 |
$1,380 30颗 / 盒 |
$1,200 30颗 / 盒 |
$990 30颗 / 盒 |
UC-II/UC2胶原蛋白谁适合补充
- 骨关节炎患者、类风湿性关节炎患者以及常感到关节不舒适族群
- 经常搬重物、爬楼梯，有关节疼痛问题者
- 中年族及银发族群
- 喜欢爬山、慢跑、长跑、骑脚踏车等运动族群
- 体重较重，不耐久站
- 久坐的上班族
最后的小叮咛，软骨的保养及增生，不是短短的两三天就可以马上生成的，就像是伤口要花时间愈合一样，减少的软骨也是需要时间慢慢增长，如果决定要开始以口服来增长软骨，需要至少三个月以上的时间，每日保养，对于关节才有真正的帮助！
希望您喜欢今天的关节保健品分享，
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