【2023最新】4款市售接骨木莓推薦比較！挑選注意3大重點

【2024最新】4款市售接骨木莓推薦比較！挑選注意3大重點

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接骨木莓（Elderberry）在歐洲有「庶民醫藥箱」的美稱，是民間用來治療感冒、發燒常用的草本植物。能強化細胞膜，防止病毒破壞而造成感染，因此接骨木莓粉、果汁是歐洲國家冬季流感預防、抗病毒的家戶必備品。

接骨木莓介紹

接骨木莓（Elderberry）在歐洲有「庶民醫藥箱」的美稱，是民間用來治療感冒、發燒常用的草本植物。

接骨木莓漿果有著莓果類酸甜的口味，深紫色的漿液含有豐富的抗氧化物質，包括維生素C、酚酸、生物類黃酮、原花青素等，能強化細胞膜，防止病毒破壞而造成感染，因此接骨木莓粉、果汁是歐洲國家冬季流感預防、抗病毒的家戶必備品。

 

接骨木莓功效

接骨木莓常見功效包括有改善感冒與流感症狀、幫助縮短康復時間、抗氧化與減輕發炎反應，並且能支持免疫系統以降低感染風險。

此外，接骨木莓在研究中也發現能幫助增加胰島素分泌、調節血糖，以及減少血脂含量，藉此幫助心臟健康。

延伸閱讀：接骨木莓的4大功效和副作用(尤其第1點超重要）

 

接骨木莓誰可以吃

接骨木莓漿果所製成的果汁與加工處理過後的接骨木莓粉，是安全性高的保健品，並且其酸甜的風味連兒童接受度也相當好，因此在歐洲常見接骨木莓軟糖、口含錠、接骨木莓粉等產品，適合換季時補充，幫助調整體質及增強免疫防護。

適合補充接骨木莓的族群：

  1. 工作壓力大、免疫力差者
  2. 呼吸道敏感、鼻過敏者
  3. 換季經常感冒者
  4. 剛上幼稚園、國小兒童
  5. 經常傷風畏寒、體質虛弱的老年人

 

幫助免疫調節預防感冒的營養素

除了接骨木莓外，還有其他幾種能幫助免疫調節、增強抵抗力的營養素，在選購接骨木莓產品時，可以參考成分表，挑選複方產品，會更有效益。

 

  1. 甘草

    甘草中含有甘草酸、甘草次酸，能幫助調節免疫。甘草也有三萜類成分，三萜類能加強體內免疫細胞功能，包括自然殺手細胞、淋巴細胞以及樹突細胞，在疾病初期補充，能幫助免疫反應增強，減少症狀與縮短疾病時程。

    與同樣能快速增強免疫力的紫錐花不同，甘草可以透過免疫調節，避免免疫系統過度刺激與發生免疫風暴，是很好的免疫調節劑。

     

  2. 燕麥

    燕麥中含有β-葡聚醣，β-葡聚醣是一種葡聚多醣體，屬於膳食纖維中的一種，有助於輔助過敏、氣喘的調節，並且能幫助喚醒體內免疫細胞。

     

  3. 維生素C、維生素D與鋅

    維生素C一直以來都是感冒時，推薦補充的營養素，而在近年疫情中，維生素D也被認為是增強免疫力及防護的必備維生素。根據研究，維生素C、D都具有降低呼吸道感染風險以及抗發炎、縮短病程的效果。

    鋅則是維持黏膜、皮膚健康的重要營養素，鞏固好第一道防線，能減少病毒感染的機會。

 

挑選接骨木莓要點

  1. 接骨木莓有定量標示

    許多接骨木莓產品標示不清楚，如未定量，攝取到的可能多為果汁及糖分，並無法攝取足量的功效成分。

     

  2. 挑選複方功效成分

    接骨木莓產品經常搭配的功效成分常見有蜂膠，但蜂膠需使用如酒精、醇類等溶劑萃取並易有樹脂殘留問題，這也是為什麼含蜂膠的產品經常會刺刺辣辣的，如果無法接受，挑選本篇介紹的其他功效成分，如甘草、燕麥等複方成份產品，更溫和、適合兒童使用。

     

  3. 長期調理應選「不含」紫錐花

    紫錐花的功效能增強免疫力，但因增強的效果太明顯，如果長期使用，會造成體內免疫失衡，因此大部分含有紫錐花的保健品，都有建議補充的時間限定。如果補充接骨木莓是想作為長期調理與保養，建議挑選「不含」紫錐花的接骨木莓產品。

    因接骨木莓、紫錐花產品都是免疫調節的保健品，如果有自體免疫疾病（紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等）、懷孕及哺乳婦女，較不建議使用。

 

市售接骨木莓推薦比較

以下整理市售熱門4款接骨木莓產品推薦比較，其資訊來源為官方網站及外包裝標示，如產品有更新可來信與我們聯繫。

  1. 大研生醫冒易舒接骨木莓粉包

    大研生醫 冒易舒接骨木莓粉包

    • 接骨木莓：ANTIFLURY®
    • 接骨木莓含量： 150 mg
    • 功效成份：甘草、燕麥纖維（含β-葡聚糖）
    • 複方成份：西印度櫻桃（含維他命C）、維生素D、鋅
    • 長期調理：Ｏ

     

  2. 亞柏生醫 Arber Labs 寶貝舒紫錐木莓飲

    亞柏生醫Arber Labs 寶貝舒紫錐木莓飲

    • 接骨木莓：ANKLAM EXTRAKT
    • 接骨木莓含量：無標示
    • 功效成份：EPICORE®酵母發酵物（含β-葡聚糖)、紫錐花萃取
    • 複方成份：卡姆果萃取物（含維他命C)
    • 長期調理：Ｘ

     

  3. Nutrimate 你滋美得接骨木莓蜂膠濃縮飲

    亞柏生醫Arber Labs 寶貝舒紫錐木莓飲

    • 接骨木莓：ElderCraft®
    • 接骨木莓含量：無標示
    • 功效成份：綠蜂膠萃取
    • 複方成份：維生素C
    • 長期調理：Ｏ

     

  4. 創益生技倍力莓

    倍力莓_接骨木莓

    • 接骨木莓：IPRONA®
    • 接骨木莓含量：無標示
    • 功效成份：蜂膠粉
    • 複方成份：–
    • 長期調理：Ｏ

 

4市售接骨木莓推薦比較表

產品名稱 大研生醫
冒易舒接骨木莓粉包		 亞柏生醫Arber Labs
寶貝舒紫錐木莓飲		 Nutrimate 你滋美得
接骨木莓蜂膠濃縮飲		 創益生技倍力莓
產品圖 大研生醫 冒易舒接骨木莓粉包 亞柏生醫Arber Labs 寶貝舒紫錐木莓飲 亞柏生醫Arber Labs 寶貝舒紫錐木莓飲 倍力莓_接骨木莓
接骨木莓 ANTIFLURY® ANKLAM EXTRAKT ElderCraft® IPRONA®
接骨木莓含量 150 mg 無標示 無標示 無標示
功效成分 甘草、燕麥纖維（含β-葡聚糖） EPICORE®酵母發酵物（含β-葡聚糖)、紫錐花萃取 綠蜂膠萃取 蜂膠粉
複方成份 西印度櫻桃（含維他命C）、維生素D、鋅 卡姆果萃取物（含維他命C) 維生素C —
長期調理 Ｏ Ｘ Ｏ Ｏ

 

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