D-甘露糖 (D-mannose) 是一種單醣，為多種多醣的組成成分，是一種與葡萄糖有關的糖，和葡萄糖一樣，可在身體中自然產生，並且在一些植物中以澱粉的形式存在。幾種水果和蔬菜都含有甘露糖，包括蔓越莓、蘋果、橘子、桃子、花椰菜、四季豆等，甘露糖也存在於某些營養補充劑中，以膠囊或粉末型式提供，近年為歐美女性青睞的泌尿道健康保健成分。
D-甘露糖是什麼？
D-甘露糖 (D-mannose) 是一種單醣，為多種多醣的組成成分，是一種與葡萄糖有關的糖，和葡萄糖一樣，可在身體中自然產生，並且在一些植物中以澱粉的形式存在。幾種水果和蔬菜都含有甘露糖，包括蔓越莓、蘋果、橘子、桃子、花椰菜、四季豆等，甘露糖也存在於某些營養補充劑中，以膠囊或粉末型式提供。
甘露糖在人體新陳代謝中很重要，廣泛分佈於體液和組織中，尤其是在神經、皮膚、睪丸、視網膜、肝和腸，被直接利用合成醣蛋白，在人體內生理效應包括：
D-甘露糖功效、好處有哪些？
治療泌尿道感染
越來越多的研究表明，甘露糖可能在治療活動性泌尿道感染方面發揮作用，並阻止疾病發展。2014 年 World Journal of Urology 的一項研究發現，甘露糖可能有效預防人們在從泌尿道感染中康復後進一步獲得感染，在該研究中，甘露糖比抗生素呋喃妥因 (nitrofurantoin) 有效。
2016 年的一項研究也發現有證據證明甘露糖可能是泌尿道感染的有效治療及預防方法。此外，英國國家衛生研究所 (United Kingdom National Institute for Health Research) 目前也正在資助研究甘露糖和復發性泌尿道感染之間的關聯[6] [7] [8] [9] [10]。
💡實證：在針對300多名有復發性尿路感染的女性開展的一項研究中，研究對受試者採用了三種治療方法：每天兩克 D-甘露糖、50 毫克抗生素，或者完全不採用任何治療，整個研究持續六個月。在服用 D-甘露糖的患者中，僅15%的患者出現了尿路感染，而對於服用抗生素的小組，這一比例為20%，機率都明顯低於沒有採取任何治療的小組。而且D-甘露糖小組的副作用發生率也明顯低於抗生素小組。
先天性糖基化病(碳水化合缺乏醣蛋白症候群)
磷酸甘露糖異構酶缺乏是先天性糖基化病的原因，該疾病是由 PMI1 基因突變引起。臨床表現的特徵在於蛋白質流失腸病變，而服用甘露糖似乎可以改善患有這種疾病的人的蛋白質流失、肝功能、低血糖和血液凝固障礙。其他類型的 CDGS 則普遍存在神經學表現，使用標準診斷程序，這種疾病與 CDGS type Ia 型 (磷酸甘露糖變位酶缺乏症) 無法區分 [11] [12] [13] [14] [15]。
益生元作用
益生元和益生菌被認為是動物天然生產膳食抗生素的替代品，而植物萃取物和酵母細胞壁是富含甘露糖的產品，可用作革蘭氏陰性細菌黏附的受質。在一些實驗室和小鼠研究中，甘露糖成分顯示出增加好細菌的生長，這表明甘露糖可能對具有細菌好壞不平衡的菌叢不良患者有一些用處。研究指出，甘露糖可以誘導促發炎細胞因子和抗發炎細胞激素 的表達能力，因此提供具有免疫刺激 性質的證據[16] [17] [18] [19] [20]。
D-甘露糖有副作用嗎？
D-甘露糖通常被認為是安全的，因為它在許多食物中天然存在。但過量時還是容易造成些不良症狀
- 甘露糖過量時可能導致腹瀉、稀便和腹脹，過高劑量，可能會傷害腎臟。
- 對於在懷孕和哺乳期間使用甘露糖相關文獻還太少，在未有實驗安全數據支持前，孕婦及哺乳婦女盡可能避免使用補充劑。
- 一些研究表明，甘露糖可能使糖尿病患者的血糖控制更加困難。
如果在考慮使用甘露糖治療泌尿道感染或將其用於預防目的，請先與醫師討論，以權衡利弊[21] [22]。
D-甘露糖怎麼吃？每日建議攝取量是多少？
目前還沒有足夠的科學證據來確定甘露糖的適當劑量範圍。為了預防頻繁的泌尿道感染，實驗研究劑量為每日 2 克，或者每次 1 克 (每日 2 次)；用於治療活動性的泌尿道感染，劑量為每日 2 次，每次 1.5 克，持續 3天~5天。
甘露糖有膠囊和粉末型式，選擇主要取決於偏好，許多產品提供 500 毫克膠囊，因此可能需要服用 2 到 4 粒膠囊才能獲得所需的劑量。
適當劑量的甘露糖取決於幾個因素，例如使用者的年齡、健康狀況和其他幾種情況，天然產品並不總是安全的，劑量可能很重要，請務必遵循產品標籤上的相關說明，並在使用前諮詢藥師、醫師或其他醫療保健專業人士 [23] [24] [25]。
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